Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen des Yoga (asana), die Atemtechniken (pranayama) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Lernen Sie in diesem Kurs, diese Yogatechnik richtig anzuwenden, um zu Ihrem inneren Gleichgewicht zu gelangen und dadurch die Selbst- und Stressregulierungskompetenz zu stärken.

Benötigt werden Gymnastikmatte, Kissen oder Decke, bequeme Kleidung, Faszien- oder Tennisball und die nötigen technischen Voraussetzungen (Tablet, Smartphone, PC mit Internetzugang und Lautsprecher).

Der Kurs findet auf der Plattform „Zoom“ statt. Den Zugangslink erhalten Sie nach Bezahlung direkt von unserer Referentin per E-Mail. Des Weiteren erhalten Sie pro Stunde eine Aufzeichnung, mit der Sie die Möglichkeit haben, die Einheit innerhalb sieben Tage nachzuholen. Der Link darf nicht an Dritte weitergegeben werden und gilt für die gesamte Kursdauer.

Der Kurs findet an folgenden Tagen nicht statt: 25.12.25, 01.01.26, 08.01.26.
Ende am: 09.02.2026 plus 7 Tage Übung nach Aufzeichnung

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der ZPP nach §20 SGB V als gesundheitsfördernd zertifiziert. Damit ist er von den meisten gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bei Teilnahme an mind. 8 Terminen bezuschust. Die Kamera sollte während des Kurses angelassen werden, damit die Teilnahmebestätigung gewährleistet ist. Nach Beendigung des Kurses wird die Bestätigung für die Krankenkasse an die Teilnehmer verschickt.
Begrenzte Teilnehmerzahl.