Wir laden alle Interessierten herzlich zu einer Veranstaltung des BBV-Bildungswerks Amberg ein.

Rückenfit - für einen kräftigen Rücken

Mit gezielten Übungen kräftigen und bewegen wir unseren Rücken. Dabei lösen wir Rückenschmerzen und Spannungen und beugen diesen vor. Sie erwartet ein Mix aus funktionalen Ganzkörperübungen, um den Schulter- und Nackenbereich zu kräftigen, außerdem Entspannungsübungen, wie geführte Meditation und Muskelentspannung. Sie werden mit einem guten Körpergefühl aus diesem Kurs herausgehen. Sie lernen verschiedene Entspannungsübungen sowie Übungen zur Kräftigung Ihrer Rückenmuskulatur kennen und wie sie diese auch nach dem Kurs anwenden.

Der Kurs findet immer dienstags vom 17.09.2024 bis 05.11.2024 von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr statt.

Ort: Hebammenpraxis Sulzbach-Rosenberg, Neustadt 18, 92237 Sulzbach-Rosenberg

Referentin: Claudia Dietrich - Bewegung Querbeet

Kosten: 90,00 €

Anmeldung unter:

Die Referentin Frau Hager von der landwirtscahftlichen Berufsgenossenschaft spricht über

• was gesunder Schlaf ist und wie wichtig er ist
• Schlafprobleme und Schalfstörungen - Ursachen und Folgen
• Hilfreiche und praktische Tipps für gesunden Schlaf
• Verbesserung der Schlafqualität

Netzwerk Generation 55plus;

Preiswert, einfach, ausgewogen - Kochen für Männer ab 55;

Information und Anmeldung unter: www.weiterbildung.bayern.de;