"Fermentieren – altes Verfahren neu entdeckt“

Das Fermentieren von Gemüse ist eine Haltbarmachungsmethode, die es seit Jahrtausenden gibt, Mikroorganismen leisten dabei gute Arbeit, sie stärken unser Immunsystem und die Darmflora, es entsteht „lebendige Nahrung“. Die Methode ist einfach, spannend und kreativ.

Vorführung mit Kostproben und Rezepten.

Referentin: Markusine Guthjahr Kräuterexpertin und Autorin. Teilnahmegebühr von 7.-€ wird vor Ort eingesammelt

Anmeldung bis 19.09.25 unter Tel. 0171 1507726 oder per E-Mail: vlf-amberg-sulzbach@web.de 

Die Minihülsenfrüchte auch aus der Region können mehr, als nur im deftigen Eintopf vor sich hinköcheln. Sie schmecken auch kalt und sind ein echtes Superfood. Sie lernen, leckere und gesunde Gerichte mit den eiweißreichen Linsen herzustellen.

Die Teilnehmergebühr beläuft sich auch 20,00 € und sind vor Ort zu entrichten,

Die Zutaten werden von der Referentin besorgt und beim Kurs separat abgerechnet.

- Vertiefung der Grundlagen
- nicht benötigte Apps deinstallieren
- HomeScreen "aufräumen" und Apps positionieren
- Apps in Gruppen zusammenfassen
- Was sind Widgets?
- Einstellungen am Smartphone
- Sinnvolle Apps Sie vertiefen die vorhergehenden Grundlagen, um Ihr Handy optimal zu nutzen.